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血栓易 " 拴住 " 五类人!记住这3点,预防血栓不上身体

   日期:2019-11-18    
 血栓是非常常见的一种疾病,而且越来越年轻化,血栓不是一朝一夕形成的,如果提前做好预防还是能够有效控制血栓的发生。

血栓主要是因为血管当中的血脂过高,让血管的弹性下降,从而阻碍血液的流通,让血液的流通速度变慢,出现血栓的症状,这种疾病中老年人发生的机率很大,但是有5种人群发生的概率更大,这几类人应多加注意。

血栓易 " 拴住 " 五类人!记住这3点,预防血栓不上身体
​1、高血压的患者

高血压患者因为血压过高会让血管平滑肌的功能出现障碍,让血管内皮受损,这样会让血栓爆发的机率加大,而且高血压患者还会伴有血脂异常,血粘稠的症状,所以相对来说,更容易出现血栓,这类患者一定要控制好自己的血压,平时也应该多注意,饮食最好清淡一些。

2、长期久坐的人

根据调查发现,长期久坐的人因为不常运动,血液流通比较慢,所以患血栓的风险会提高10%,而且现在人的生活水平非常高,平时都是大鱼大肉,再加上不常运动,肯定会让血栓的风险加大,所以这一类人是容易患上血栓的,平时一定要减少久坐的时间,没事的时候可以散散步,锻炼一下身体。

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​3、经常抽烟的人

大家都知道抽烟有害身体健康,主要是烟里面有尼古丁,容易对人体造成伤害,也会让血管内膜受到损伤,很容易让血细胞聚集在血管壁上,而且吸烟还能够影响心脏的健康,可以说是心脏病发作和中风的重要诱因,所以对于吸烟的人一定要控制好吸烟的数量,最好是把烟戒掉,这样能够预防很多疾病。

4、肥胖和糖尿病的人

糖尿病患者身体里面有多种促进动脉血栓形成的高危因素,这种疾病能够让人体血管当中的内皮,能量代谢的过程当中出现异常,这样就会让血管发生损伤,从而出现血栓的疾病,像一些肥胖的人患血栓的风险相对来说更高一些,因为肥胖人群的血压基本上都会高,这样就增加了血栓的发生,这类人也要多加注意。

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​5、有血栓家族史的人

如果说家族里面有人患过血栓这种疾病,那么后代可能患血栓的机率相对于别人来说更高一些,因为很多血栓患者都是由于高血压所引起的,所以高血压这种疾病是会遗传的,所以家里面有血栓家族史的人一定要多加注意,这样才能够有效预防血栓的发生。

远离血栓记住这三点,别忽视

首先从饮食上控制,平时在吃饭的时候可以多吃一些对血管有好处的食物,比如大蒜,洋葱,海带,木耳,芹菜等等,这些食物可以降低血黏度,不会让血栓形成。

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​其次一定要多加运动,像高发人群一定要坚持每天半个小时的有氧运动,这样可以提高自身免疫力,同时还能够降低血栓的发生。

最后一定要远离烟草,吸烟人群一定要把烟戒掉,不吸烟的人一定要远离二手烟。

以上介绍了易发生血栓的5类人群,这几类人一定要多加注意,不管是从饮食上还是其他方面都应该注意,为了身体健康,平时一定不要抽烟喝酒,而且应该积极的锻炼身体,平时也要补充大量的白开水,这样就能够有效预防血栓这个疾病的发生。
 

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